10/03/2011

Actividad física y tecnología

Casi todos conocemos la pirámide alimentaria, una de las novedad de los ultimos años es la inclusión de la actividad fisica y del deporte en su base. La recomendación: haz deporte durante al menos 40 minutos a diario según tus posibilidades y estado físico. La mayoría procuramos hacer deporte ya sea como hobbie, para estar mas sanos o mejorar nuestras estética, pero comenzar o retomar ,después de algún tiempo de inactividad, una actividad física o deporte puede llegar a ser muy duro, especialmente si se ha perdido el hábito del deporte.


Existe una aplicación gratuita de Adidas compatible con los telefonos Android GPS y dispositivos iOS (Apple) que nos puede faciltar el trabajo y darnos quizás es empujón que necesitamos para comenzar a hacer deporte. Primero nos registramos en www.micoach.com , y configuramos los datos personales, luego es tan sencillo como seleccionar la actividad física , nuestro objetivo y los días de entrenamiento a la semana. Una vez tengamos instalada la aplicación en el teléfono automáticamente se sincronizará con nuestras cuenta online (necesitaras conexión a Internet o wifi). Cuando empieces con el entrenamiento una voz te guiará diciéndote cuando debes aumentar o disminuir el ritmo e informándote de la distancia, ritmo, tiempo y calorías consumidas. Finalizado el entrenamiento enviará los datos a la cuenta online y nos mostrará un resumen del entrenamiento que ademas podrás publicar automáticamnte en tu perfil de Facebook. Podemos consultar en cualquier momento todos los datos de nuestros entrenamientos.

 Animaos a hacer deporte !! Comenta tu experiencia !!!



http://www.adidas.com/es/micoach/


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